La llegada de Linda Ronstadt a la escena musical a finales de los años sesenta marcó un hito en la industria. A pesar de enfrentarse a un mundo dominado por hombres, la cantante estadounidense se destacó rápidamente como una de las mejores en su campo.
En 1970, Ronstadt lanzó "Long, long time", su primer gran éxito, una conmovedora canción sobre el amor no correspondido. A pesar de haber transcurrido 54 años desde su debut, las letras de esta melodía continúan resonando con el público.
El amor no correspondido es una experiencia común que puede desencadenar una serie de emociones incómodas y desafíos personales. La Dra. Stephanie Bouquet Escobedo, profesora de la FES Zaragoza, señala que este tipo de amor se produce cuando una persona se enamora de alguien que no comparte sus sentimientos de manera recíproca.
Los efectos del amor no correspondido van más allá de la tristeza y la desilusión; también pueden causar desconexión social, agotamiento y sentimientos de rechazo. Según Bouquet Escobedo, este tipo de experiencias pueden llevar a una etapa de confusión y autoevaluación negativa, donde los pensamientos rumiantes afectan la autoestima.
Además, el amor no correspondido puede influir en nuestra disposición hacia futuras relaciones, llevándonos a evitar compromisos profundos por temor al rechazo.
El proceso de duelo por un amor no correspondido generalmente pasa por tres etapas: negación, ira y aceptación. La negación puede ser especialmente difícil, ya que buscamos mantenernos cerca de la persona amada, incluso si esto nos lleva a comportamientos no saludables.
La ira y el enojo son emociones comunes durante la fase de negociación, donde reflexionamos sobre nuestras propias cualidades y la dinámica de la relación no correspondida.
Finalmente, la aceptación nos permite recuperarnos y seguir adelante, reconociendo que el amor no correspondido no define nuestro valor personal y que hay oportunidades para encontrar relaciones más satisfactorias en el futuro.
Para superar el dolor del amor no correspondido, Bouquet Escobedo sugiere practicar la tolerancia al malestar emocional, la autocompasión y buscar apoyo en otros que hayan pasado por experiencias similares. Además, es esencial aceptar la realidad y evitar comportamientos obsesivos hacia la persona amada.
En última instancia, el camino hacia la recuperación del amor no correspondido puede ser desafiante, pero con el tiempo y el apoyo adecuado, podemos reconstruir nuestras vidas y abrirnos a nuevas oportunidades de amor y conexión.
¿Y cómo retomo mi vida?
El amor no correspondido es un duelo en sí mismo como anteriormente vimos. No obstante, paulatinamente iremos saliendo adelante, aunque en el proceso no será lineal, tarde que temprano podremos retomar nuestra vida. Stephanie Bouquet Escobedo dio algunos consejos, basados en el conocimiento de la investigadora Kristin Neff, que ayudarán a que pronto podamos transitar por ese dolor, no sin antes también abrazarlo y comprenderlo.
- Tolerar el dolor. Es necesario que aprendamos a convivir con las emociones incómodas porque a la larga esto se vuelve un antídoto para posteriores casos.
- Autocompasión. Que tiene que ver con un aspecto de autoconocimiento (aceptar que estoy sufriendo y darme tiempo de sanar).
- Buscar la humanidad compartida. Encontrar otras personas que al igual que yo sufren para comprender que no soy el único y que no haber logrado que la persona se interesará en mí, va más allá de razones que no están a mi alcance.
- Aceptar el no como respuesta. Evitar el contacto con la persona y respetar su decisión.
- Practicar la bondad. Tener actos buenos para mí mismo, regalarme cosas o comprar objetos que necesito. Tratarnos con amabilidad y brindarnos autocuidado físico y emocional.
- Entender que es lo mejor. Es preferible que alguien me hable con la verdad a que me dé un amor que a la larga me hará infeliz.
Con información de UNAM Global
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