Ante el aumento de la temperatura en el territorio zacateano, que en los últimos días han ascendido hasta los 35 y 40 grados Celsius enalgunos municipios, la Secretaría de Salud de Zacatecas (SSZ) recomienda extremar precauciones para no sufrir un golpe de calor, así como beber abundantes líquidos.
Para poder identificar un golpe de calor, hay que tomar en cuenta los síntomas como: incremento repentino de la temperatura corporal, piel caliente y seca sin sudor, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire o problemas para respirar.
Beber al menos dos litros diarios de agua simple hervida, desinfectada o, en su defecto, embotellada, ayudará a mantenerse hidratado y evitar un golpe de calor.
Además, se debe evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y las 18:00 horas.
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Se recomienda utilizar ropa ligera y de colores claros, así como protector solar, también el uso de gorra, sombrero o sombrilla y lentes de sol, para evitar el contacto directo de los rayos solares con la piel y los ojos, que podrían perjudicarse por los altos niveles de radiación UV.
Se debe procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y con circulación de aire y ventilar el automóvil antes de abordar; además, de realizar medidas de higiene como lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, preparar y servir alimentos y después de ir al baño.
