La marcha atlética es una disciplina del atletismo que combina resistencia, técnica y un estricto control del cuerpo, exigiendo a los atletas mantener un ritmo constante mientras cumplen con un conjunto de reglas específicas que la diferencian de otras pruebas de resistencia.
La marcha atlética es una prueba de larga distancia en la que los atletas deben caminar a un ritmo rápido sin correr, lo que implica que al menos un pie debe estar en contacto con el suelo en todo momento. Esta particularidad, que la distingue del resto de disciplinas atléticas, requiere una técnica minuciosa y un estricto cumplimiento de las reglas para evitar la descalificación.
Reglas principales de la marcha atlética
Las reglas de la marcha atlética están diseñadas para garantizar que los competidores no corran y mantengan la forma correcta durante toda la carrera. Estas son las dos reglas más importantes:
Contacto continuo con el suelo: El atleta debe mantener siempre al menos un pie en contacto con el suelo. A diferencia de la carrera, en la marcha atlética no se permite que ambos pies estén en el aire simultáneamente. Este detalle es observado cuidadosamente por los jueces a lo largo de la carrera.
Pierna recta: La pierna de apoyo del marchador debe permanecer recta desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que pase por debajo del cuerpo. Esto significa que la pierna no puede estar flexionada cuando el pie toca el suelo, y debe mantenerse estirada hasta que pase la vertical del cuerpo.
Video recomendado
El Rol de los Jueces
En la marcha atlética, los jueces juegan un papel crucial. Se posicionan a lo largo del recorrido para observar y asegurarse de que los competidores cumplan con las reglas. Si un juez detecta una infracción, puede emitir una advertencia, señalada con una paleta amarilla. Si un atleta recibe tres advertencias de diferentes jueces, será descalificado de la carrera.
Los jueces también tienen la capacidad de descalificar a un atleta inmediatamente si consideran que la infracción es flagrante, es decir, si están claramente corriendo o si la técnica es inaceptable.
Implicaciones de las reglas
La necesidad de cumplir con estas reglas impone un reto técnico adicional a los atletas, quienes deben ser capaces de mantener una alta velocidad mientras controlan rigurosamente su técnica para evitar ser descalificados. Esto convierte a la marcha atlética en una de las disciplinas más técnicas y exigentes del atletismo.
La marcha atlética es una disciplina que requiere de un extraordinario dominio técnico y una disciplina férrea. Las reglas que la rigen, aunque simples en su enunciado, requieren de años de práctica y perfeccionamiento para ser cumplidas al pie de la letra durante una competencia. Para los atletas, la marcha atlética es más que una simple caminata rápida; es una prueba de constancia, técnica y resistencia, donde cada paso cuenta.
Avisos y tarjetas
Aviso verbal
Cuando uno de los jueces se percata que algún atleta está cerca de cometer una infracción, se lo hacen saber verbalmente o le muestran una tarjeta amarilla. Esto simplemente como advertencia para que corrija la técnica.
Tarjetas amarillas
- Un símbolo de "vuelito" indica una posible infracción de pérdida de contacto con el suelo.
- Un símbolo de "ángulo" indica una posible infracción de flexión de rodilla.
Tarjeta roja
Si un juez está completamente seguro que un atleta ha infringido una de las reglas, mostrará una tarjeta roja, lo que representa una infracción oficial.
Si el atleta en cuestión acumula tres tarjetas rojas de diferentes jueces será descalificado de la competencia.
La descalificación se le hará al atleta por medio de una señal visible con su número de dorsal o de una notificación en una tabla especial.
EL SOL DE ZACATECAS TE RECOMIENDA ESCUCHAR EL PODCAST ⬇️
