En estos días es importante mantener nuestra salud en buen estado, permanecer en casa y reducir la tensión física y mental.Por ello, Grupo Planeta propone tres lecturas para disfrutar y liberar el estrés.

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“Tiende tu cama” de William H. McRaven; “Hábitos atómicos”, de James Clear, y “Pensar bien, sentirse bien” de Walter Riso, sonlos tres libros propuesta.

En lo que respecta a “Tiende tu cama” es un texto que te invita a buscar una motivación: tender y arreglar de la manera correcta el lugar donde duermes, una demostración de disciplina de acuerdo con el autor.

En otro tema, “Hábitos atómicos”, habla de un método de cuatro pasos para desarrollar buenas prácticas: señal, anhelo, respuesta y recompensa. Ante esto, se propone generar una diferencia para mejorar metas relacionadas con la salud, el dinero, la productividad y las relaciones sociales.

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Por su parte, la obra de Walter Riso, es un ejemplar que aborda los principales enemigos potenciales y reales del ser humano, el pensamiento. Por ello, es de vital importancia revisar el material que ronda nuestra mente y mirarlo sin autoengaños para lograr cambiarlo a través de tres vías: el realismo, la humildad y la sabiduría.

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